Почему мы скрипим зубами и как решить эту проблему?

Те, кто скрипят зубами во сне, могут создавать значительные неудобства и для себя, и для окружающих. Однако, если это происходит редко, повода для беспокойства нет. Но при учащении эпизодов, когда скрежет зубов начинает наносить вред здоровью, стоит немедленно обратиться к врачу. Почему у детей и взрослых возникает эта проблема и какие меры помогут избавиться от неё, расскажем в данной статье.

Что такое бруксизм

Бруксизм — это стоматологическое расстройство, характеризующееся непроизвольными сокращениями жевательных мышц, сопровождаемыми сжатием челюстей и скрежетом зубов. Чаще всего человек узнает о своём заболевании только на приёме у стоматолога. Диагноз подтверждается с помощью полисомнографического исследования, фиксирующего количество мышечных спазмов во время сна.

Симптомы бруксизма

Хотите узнать, скрипите ли вы зубами во сне? Спросите об этом близких людей, живущих с вами, или обратите внимание на такие признаки после пробуждения:

• боль в жевательных мышцах и височно-нижнечелюстном суставе
• утренняя головная боль
• звон и боль в ушах
• неприятные ощущения в носовых пазухах, спине, шее, плечах
• головокружение и покалывания
• разрушение эмали, сколы, трещины, подвижность зубов
• дневная сонливость

Хотя эти симптомы не всегда указывают на бруксизм, их появление должно насторожить.

Основные причины бруксизма

Скрежет зубами возникает по нескольким причинам.

• Привычка. Иногда бруксизм проявляется как привычка кусать различные предметы.
• Психологические факторы. У 70% людей бруксизм вызван стрессом, нервными перегрузками, повышенной тревожностью, провоцирующими спазмы жевательных мышц.
• Стоматологические проблемы. Причиной могут быть аномалии зубочелюстной системы: отсутствие зубов, неправильный прикус, некорректно подобранные брекеты.
• ЛОР-заболевания. Проблемы с носовым дыханием также могут спровоцировать бруксизм.
• Наследственность. Бруксизм может передаваться генетически.

Возможные осложнения

Последствия бруксизма могут включать износ зубов, чувствительность эмали, деформацию прикуса, повреждение протезов и даже боль при жевании. Также страдает качество сна, что ведёт к повышенной утомляемости.

Формы бруксизма

Бруксизм бывает дневной и ночной. Дневной проще контролировать — достаточно следить за расслаблением челюсти и избегать её чрезмерного сжатия. Ночной бруксизм сложнее контролировать и чаще приводит к серьёзным последствиям.

Бруксизм у детей

Бруксизм часто встречается у детей и в большинстве случаев связан с эмоциональной нагрузкой, прорезыванием и сменой зубов. Родителям стоит обратиться к специалисту, если проблема сохраняется после 7 лет или вызывает повреждение зубов и десен.

Бруксизм у взрослых

У взрослых бруксизм нередко связан с хроническим стрессом. Постоянные приступы могут разрушать зубы и вызывать дискомфорт, что снижает качество жизни. Бруксизм чаще встречается среди людей, работающих в профессиях, требующих концентрации и высокой ответственности.

Способы минимизировать последствия

• Снижайте стресс и научитесь расслабляться.
• Избегайте тяжёлой пищи перед сном.
• Увеличьте потребление твёрдых овощей и фруктов.

Медицинское лечение

Для снятия спазмов жевательных мышц применяются медикаментозные, психологические и стоматологические методы. Психологическая помощь помогает справиться со стрессом, а медикаменты назначаются врачом. Одним из эффективных стоматологических методов являются защитные капы, которые защищают зубы и снимают напряжение в челюсти.

Запись к специалисту для диагностики и подбора лечения — важный шаг для защиты зубов и обеспечения комфортного сна.